联系我们CONTACT US

13810694496

地址:河北省廊坊市永清县土楼胜利村
手机:13810694496
电话:0316-6591188
邮箱:[email protected]

常见问题

游泳牢记禁忌事项

发?#38469;?#38388;:2015/12/18 点击量:0

  下水前必须做热身运动。在岸上做弯腰、压腿、摆手等以伸展四肢的舒缓运动,可增加肌肉的协调性,有利于?#20048;?#28216;泳时发生抽筋?#22270;?#23569;下水后遭遇意外事件?#30446;?#33021;。
  还有,下水前要穿上游泳衣、戴上游泳帽和游泳镜,耳朵易进水者需戴上耳塞;初学游泳者,儿童,体弱的中老年人,应带上游泳圈。
  游泳后,立即用软质干浴巾擦净身上水垢,轻轻擤出鼻腔分泌物。如在游泳池游泳,最好滴上氯霉素或硼酸眼药水。穿好衣服之后,需活动按摩肢体,做几节放松体操,然后在树荫或遮阳伞下小憩15-20分钟,既避免了肌?#33322;?#21270;又能消除疲劳。

上一?#24120;?a>抱歉暂无数据

下一?#24120;?a href="/index.php/cn/Strategy/view/id/116.html" title="旅游安全须知及注意事项">旅游安全须知及注意事项

返回
富婆一肖中特资料 体彩p5走势图带连线 电脑怎么下载吃鸡游戏下载 青海快三开奖结果9 体育彩票走势图 广西十一选五手机版 法甲直播官网 上海时时彩开奖 中国竞彩网首页比分直播 传奇街机电玩捕鱼 北京快三走势图一定牛网一定牛