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旅游攻略

海边游泳注意事项

发?#38469;?#38388;:2015/12/18 点击量:0

  1、在海边游泳要注意潮水的时间,高潮后就将退?#20445;?#35831;尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;
  2、不要在非游泳区游泳,非游泳区水域中水情复杂,常常有?#21040;浮?#27700;草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、?#21040;浮?#26059;流和淤泥。
  3、游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。
  4、上岸后要?#20048;?#26292;晒,注意保护皮肤,为了避免?#22303;业?#22826;阳照射,最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。
  5、饭前饭后别马上游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,?#19981;?#22312;游泳中发生?#22346;?#20047;力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
  6、剧?#20197;?#21160;后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的?#26412;?#19979;?#25285;?#20250;抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
  7、月经期女人别游泳,月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导?#30053;?#32463;不调、经量过多、经期延长。
  8、别长时间曝晒游泳,长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为?#20048;?#26194;斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
  9、游泳后别马上进?#24120;?#28216;泳后宜休息片刻再进?#24120;?#21542;则会突然增?#28216;?#32928;的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
  10、游泳时间别过久,皮肤对寒冷刺激?#35805;?#26377;三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色?#20160;园住?#31532;二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由?#22253;?#36716;呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期?#21644;?#30041;过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳?#20013;?#26102;间?#35805;?#19981;应超过1.5-2小时。
  11、高血压患者别游泳,特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。
  12、心脏病者别游泳,如先天性心脏病、?#29616;?#20896;心病、风湿?#22253;?#33180;病、较?#29616;?#24515;律失常?#28982;?#32773;,对游泳应"敬而远之"。
  13、患中耳炎者别游泳,不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于"雪上加霜",使病
  14、?#25216;?#24615;眼结膜炎者别游泳,该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节?#35789;?#26159;健康人,也应避免到游泳池内游泳。
  15、某些皮肤病患者别游泳,如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
  16、泳后卫生要注意,泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用"同侧跳"将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌?#33322;?#21270;?#25512;?#21171;。
  17、去海滩前尽量穿的轻便些,?#28909;?#30701;裤,凉鞋或者拖鞋.
  18、切忌出发前吃的太饱或者太油腻,最好喝点热饮;尽量不要晚上下海.
  19、如果是旅游高峰期去海滩,那么不要太多期望能?#19994;?#31354;的储物柜给你装衣服,钱,手机等贵重物品,最好随身携带塑?#27927;?野餐布,以便装?#25371;?或者贵重物品根本就不要带.
  20、找不到储物柜,有条件的朋友可以分工:一个人看着?#25371;?另外的人下海嬉水.不过这种情况仅限于?#28216;?#20013;有不愿意下水的人.如果必须将?#25371;?#25918;到?#31243;?#19978;,并且没有人看管,一定要将?#25371;?#25918;在至高处,并坚持隔?#38382;?#38388;去看一次,这点非常重要.我们去玩的时候自以为放的地方离海很远,哪知玩过沙子一看,?#25371;?#26089;就被?#21496;?#21040;海里去了,涨潮的速度非常惊人.

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